更改实际年龄需要遵循一定的法律程序，以下是详细的步骤和所需材料：
准备材料
本人户口簿和身份证。
出生证明或原始的户籍登记资料。
村委会或居委会出具的证明，并需要盖章。
如有单位，需提供单位人事部门出具的同意变更证明。
如有学校，需提供学校出具的同意变更证明。
身份证项目变更更正申请审批表。
提交申请
向常住户口所在地的县级人民政府公安机关提出变更申请。
携带上述所有材料到当地派出所办理，并由派出所逐级上报审批。
审批流程
公安机关在收到申请后，会进行审查，确保材料齐全且符合要求。
符合条件的，公安机关应在60日内完成审批。
审批通过后，派出所将变更后的信息重新录入户口本，并办理新的身份证。
注意事项
修改年龄最好在18周岁以前进行，以避免因身份信息更改导致的其他麻烦。
提供充分的证明材料，以证明年龄登记错误。
户口登记机关在审查时会严格把关，对于年满18周岁的变更请求会从严掌握。
通过以上步骤，可以完成实际年龄的更改。建议在办理过程中提前咨询当地公安机关，以确保流程顺利进行。