TCL电视调整屏幕的方法如下：
通过遥控器调整
打开TCL电视，按下遥控器上的“菜单”键。
在弹出的菜单中，选择“图像”选项，并按下“确认”键。
在“图像”菜单中，选择“显示比例”选项，并按下“确认”键。
在“显示比例”菜单中，选择合适的比例，如“自适应”、“16:9”、“4:3”等，并按下“确认”键。
调整完毕后，按下“退出”键退出菜单。
通过TCL官方APP调整
下载并安装TCL官方APP。
打开APP，选择对应的设备，如“TCL电视”。
在“遥控器”选项中，选择“图像”选项。
在“图像”选项中，选择“显示比例”选项。
选择合适的比例，如“自适应”、“16:9”、“4:3”等。
调整完毕后，退出APP。
通过TCL电视菜单调整
打开TCL电视，按下遥控器上的“菜单”键。
在弹出的菜单中，选择“设置”选项，并按下“确认”键。
在“设置”菜单中，选择“图像”选项，并按下“确认”键。
在“图像”菜单中，选择“显示比例”选项，并按下“确认”键。
选择合适的比例，如“自适应”、“16:9”、“4:3”等。
调整完毕后，按下“退出”键退出菜单。
调整屏幕亮度
启动电视机，使用遥控器操作，按下“菜单”键进入菜单选项界面。
找到“图像设置”，选中并按“确认”键进入。
在“图像设置”界面中，找到“图像亮度”，选中并按“确认”键即可开始调节亮度。
使用遥控器的“上方向”键可以增加亮度，“下方向”键可以降低亮度，默认亮度为50%。
调整屏幕分辨率
在电视屏幕上右击，选择屏幕分辨率。
在弹出的设置窗口中，选择你想要的分辨率即可。
如果设置分辨率失败，请不要进行任何操作，10秒钟后会自动返回设置前状态。
建议根据个人需求和观看环境选择合适的比例和亮度，以达到最佳的观看效果。