上班带饭怎么带？从“吃什么”到“用什么”，一文说清→

央视新闻客户端我们都需要安全、健康又营养的三餐，但对于上班族来说，安排一顿健康的午餐并不简单。为了给自己的健康储值并节省开支，不少上班族选择带饭上班。如何保证食品安全？一起来看！带饭适合带什么？主食建议多吃全谷物，可以加一些粗粮、薯类、杂豆类以均衡营养。肉、蛋、鱼、虾等动物性食品一定带完全熟制的品种

血糖高，主食越少吃越好？

糖尿病患者需要适当限制主食，目的是控制总热量、优化饮食结构，从而达到控制血糖的目的。但是，“限制”不代表“不能吃”，更不代表吃得越少血糖就能控制得越好。(来源：@科学辟谣 中国新闻网微博)来源：中国新闻网

什么叫宽面

宽面是指 宽度较大的面条，通常截面成长方形，由面粉制成，是北方地区小麦产地的一种主食制品。宽面与河粉不同，河粉是由大米制成，属于水稻产区盛行的一种主食。宽面在制作时大部分不加热，是“生”的，直接将面粉调合后压制而成。而河粉则需要将米浆蒸熟成片，再分割成条，刚制成即可以直接加调料食用，也可晾干后方便保