处理邻居扰民问题可以采取以下几种方法：
直接沟通
如果邻居的扰民行为不是很严重，可以尝试直接沟通，表达自己的不满和要求，争取到邻居的理解和支持。
投诉举报
如果邻居的扰民行为较为严重，可以向相关部门投诉举报，如物业管理、公安机关、城管等，要求其采取有效措施加以制止和处理。
调解协商
如果邻居的扰民行为涉及到一些纠纷或冲突，可以通过调解协商的方式解决，如邻里调解委员会、人民调解等，通过协商达成和解协议。
律师代理
如果邻居的扰民行为涉及到法律问题，如侵权、损害等，可以委托律师代理，通过法律途径解决问题，维护自己的合法权益。
忍耐和调整自己的情绪
在处理邻居扰民问题时，需要有一定的耐心和智慧，采取适当的方式和方法处理问题，避免情绪失控和影响自己的生活质量。
采取隔音措施
针对上下层邻里噪音问题，可以采取隔绝撞击声的措施，如上层住户在地面上做弹性面层，下层住户在楼板下吊顶，以及在同层不同室邻居间构造双层墙、轻钢龙骨分户墙和墙体外贴板等。
断绝来往或搬家
如果邻居的行为极度恶劣，且其他方法均无法解决问题，可以考虑与之断绝一切来往或搬家，避免进一步的冲突。
法律途径
如果邻居扰民严重且上述方法无法很好的解决问题，可以依据《治安管理处罚法》等相关法律法规，向公安机关报案，请求依法处理。
在处理邻居扰民问题时，应遵循以下原则：
合法合理原则：处理邻居扰民问题必须遵循法律法规和道德准则，采取合法合理的方式和方法，不得采用暴力或非法手段。
公正平衡原则：处理邻居扰民问题要考虑到双方的利益和权益，既要维护自己的合法权益，又要尊重邻居的合法权益，达到公正平衡的目的。
和谐共处原则：处理邻居扰民问题的最终目的是要实现和谐相处，建立邻里友好的关系。在处理问题时，要尽量避免争吵和冲突，采取协商、调解等和谐方式解决问题。
依法治理原则：处理邻居扰民问题要依据法律法规进行，采取合法的手段和措施，如向物业、公安机关等投诉举报，或者委托律师进行法律维权。不得采取非法手段或者违反法律法规的行为。
通过以上方法，可以有效地解决邻居扰民问题，维护自己的合法权益和生活质量。