您可以通过以下方式在网上查询社保和医保信息：

国家医保服务平台APP

下载并登录“国家医保服务平台”APP。

点击首页的“个人参保信息”、“医保缴费记录”和“医保使用记录”按钮，即可查询相关信息。

国家医保服务平台网站

访问“国家医保服务平台”网站。

登录后，在“我的医保”区域中点击“个人参保信息查询”、“个人缴费信息查询”和“个人消费记录查询”按钮，即可查询相关信息。

社保官网查询

登录所在地的社保官网。

首次使用需注册，填写相关信息并设置登录密码。

登录后，在“信息查询”板块中点击“个人医保查询”，输入医保账号或个人编号、密码及验证码，即可查询医保缴费记录等信息。

支付宝查询

打开支付宝，在搜索栏输入“社保查询”。

点击“办事大厅里的社保”，进入社保信息查询页面，可以查询个人参保信息、社会保险缴费信息、医保个人账户等。

市民卡APP查询

下载并使用当地市民卡APP（如杭州市民卡APP）。

在APP中点击“社保健康”，在“我的社保”里查询社保相关信息，包括医保账户余额等。

电话查询

拨打当地医保服务电话进行查询。

提供个人信息和医保账号，按照语音提示操作即可查询医保相关信息。

第三方网站查询

访问如12333社保查询网等全国性社保综合查询平台。

选择所在省市，输入相关信息进行查询。该平台提供各省市社保、医保、个人住房公积金查询等链接。

建议您选择最便捷的查询方式，如使用“国家医保服务平台”APP或网站，以便随时随地查看个人社保和医保信息。