面对被降职的情况，可以采取以下策略来应对：
理性面对：
首先要冷静和理性地接受被降职的现实，避免情绪化的反应，保持冷静的头脑，以便更好地应对问题。
与领导沟通：
尽快与领导沟通，了解降职的具体原因和情况，询问是否有改进的机会和方法。通过沟通可以更好地理解公司的决定，并为自己争取更多的支持。
提高自身素质：
加强学习和提高自身素质，是提高自身竞争力和恢复职业发展的有效途径。可以通过参加培训、自学等方式来提升自己的专业技能和知识。
适应新的职责和薪资：
要努力适应新的职责和薪资，充分理解和接受现实情况，尽快适应新的工作环境和要求，以免影响工作效率和心情。
寻求支持和帮助：
在工作和生活中，寻求家人、朋友和同事的支持和帮助，倾诉自己的困惑和烦恼，有助于减轻心理负担和增强信心。
维护自己的劳动权益：
注意维护自己的劳动权益，确保合法权益不受损害。对公司的行为保持警惕，及时向相关部门反映和申诉，保护自己的合法权益。
分析原因并制定计划：
分析自己被降职的原因，找出问题所在，并制定一个切实可行的计划，努力提升自己的能力和素质。可以从加强业务学习、提升沟通协作能力、调整心态等方面入手。
保持积极的心态：
面对降职，保持积极的心态非常重要。可以通过运动、冥想、阅读等方式来调节自己的情绪，保持心理健康。
了解公司政策和法律：
了解公司是否有相关政策或程序，以了解降职是否合法和是否有违反公司规定的行为。同时，了解《劳动合同法》等相关法律法规，以便在必要时维护自己的权益。
准备采取行动：
如果经过一段时间的努力，情况仍未得到改善，可以考虑采取更进一步的行动，如申请调解、仲裁或提起诉讼，以维护自己的职业发展和薪资待遇。
通过以上策略，可以更好地应对被降职的情况，并为自己未来的职业发展打下坚实的基础。