老托福口语的考试方式如下：
独立口语任务
测试时间为45秒，分为6道题目。
考生需要准备一个自己的观点并尽可能地用英语说出来。
主题涵盖了个人生活、社交、旅游、娱乐、社会和科技等各方面。
综合口语任务
测试时间为1分钟30秒，分为4道题目。
考生需要听一段短文或者对话，然后回答相应的问题。
需要在30秒的时间内准备答案，然后在45秒的时间内说出答案。
具体考试题型及内容如下：
独立口语任务
Task 1：给出一段题目材料，在读完材料15秒内组织答题思路，回答45秒。
Task 2：给出一个话题，考生需要表明自己的立场或观点并进行简单论证，准备时间为15秒，答题时间为45秒。
综合口语任务
Task 3：阅读一篇关于校园生活的文章，然后听一段听力材料，讨论文章中的主题，准备时间为30秒，答题时间为60秒。
Task 4：阅读一篇学术文章，然后听一段有关这个话题的演讲，回答基于听力和阅读的问题，准备时间为30秒，答题时间为60秒。
Task 5：听到一段关于校园场景的对话，然后回答一个对话的问题，准备时间为20秒，答题时间为60秒。
Task 6：没有相关的阅读文章，考生将听到一段讨论，然后回答一个问题，准备时间为20秒，答题时间为60秒。
备考建议：
练习模拟考试 ：找一些托福口语的样题，按照规定的时间限制进行模拟考试。录音自己的回答并进行回放，自我评估和改进。提前准备话题库：
准备一些常见话题的观点和例子，并练习在规定时间内准备和表达。
练习听力和复述：
听一些英语口语资料，例如新闻、访谈或短篇故事，并尝试用自己的话复述听到的内容。
利用在线资源：
可以通过在线课程、论坛和模拟考试平台来提高自己的口语水平。
评分标准
内容：
考官会评估考生的回答是否清晰、相关和有逻辑性。
语言运用：
考察考生使用的词汇、短语和语法是否准确。
发音：
考生的发音是否清晰，语调是否自然。
流畅度：
考生的回答是否流畅，是否有停顿和重复。
通过以上步骤和技巧的准备，可以有效提高老托福口语的考试成绩。