订婚后不想结婚是一个复杂的问题，需要根据具体情况进行处理。以下是一些建议：

主动沟通

男方不想结婚：可以主动找女方协商，进行退婚。双方应坦诚地沟通彼此的想法和感受，尽量达成一个双方都能接受的解决方案。

女方不想结婚：需要退还相应彩礼，并进行退婚。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，双方未办理结婚登记手续或办理结婚登记手续但未共同生活的，彩礼应当退还。

明确原因

弄清楚自己不想结婚的具体原因，是因为对方的问题还是自己的问题。如果是心理上的恐慌或婚前恐惧症，应及时与家人或亲友沟通，舒缓情绪。

如果是对方的行为或性格问题，应诚恳地与对方交流，表达所有的顾虑，并重新审视婚姻问题。

尊重对方

无论哪一方不想结婚，都应尊重对方的感受，避免伤害对方的感情。保持友好的关系，尽可能平静地结束这段关系。

法律途径

如果涉及彩礼退还问题，可以通过法律途径解决。如果双方无法协商解决，可以寻求法律援助或通过法院判决来处理。

寻求专业帮助

如果自己无法处理这种复杂的情感问题，可以寻求心理咨询师或婚姻顾问的帮助，以便更好地应对和解决问题。

建议

坦诚沟通：无论什么原因，沟通都是解决问题的关键。双方应坦诚地表达自己的想法和感受，尽量达成一个双方都能接受的解决方案。

尊重法律：在处理退婚和彩礼退还问题时，应遵守法律规定，避免因违反法律而产生不必要的纠纷。

寻求支持：在情感上遇到困扰时，可以向家人、朋友或专业人士寻求支持和建议，以便更好地应对问题。

希望这些建议能帮助你妥善处理订婚后不想结婚的问题。