要通过姓名查找电话号码，您可以尝试以下几种方法：

社交媒体搜索

在微信、微博、QQ空间等社交媒体平台上搜索目标人物的姓名，他们可能会在个人资料中公开联系方式。

搜索引擎

在Google或百度等搜索引擎中输入目标人物的姓名，可能会找到相关的联系信息或个人网站。

电话号码查询网站

使用在线电话号码查询网站如白页、411、Truecaller等，这些服务可能提供根据姓名查找电话号码的功能。

手机软件

利用手机软件如“360手机助手”、“百度手机助手”等，它们通常具有强大的搜索引擎和数据库，可以帮助查找电话号码。

在线电话簿

访问提供在线电话簿服务的网站，如中国黄页或地方性的门户网站，这些网站允许通过姓名搜索电话号码。

学校、公司或社区内部通讯录

如果您知道对方所在的学校、公司或社区，可以尝试联系这些机构的行政部门请求帮助查找电话号码。

支付宝城市服务

在支付宝中，通过转账功能输入手机号码，有时可以通过姓名来核对和确认身份。

国家政务服务平台APP

下载并安装国家政务服务平台APP，通过电话卡一证通查功能输入姓名和身份证号码进行查询。

请注意，在尝试以上方法时，要尊重个人隐私，确保合法合规地获取信息。