被骗后，可以采取以下措施来逃脱并寻求帮助：
保持冷静
在发现被骗后，首先要保持冷静，避免激怒诈骗分子，确保自己的生命安全。
寻找机会与外界联系
尽量寻找机会拿到手机或其他可通讯设备，向家人、朋友或警方求救，并告知自己所处的位置等信息。
如果无法直接联系外界，可以尝试通过暗示等方式，让身边可能接触到的人帮忙传递求救信息。
记住周边环境和重要信息
仔细观察周围的环境，包括建筑物的特征、附近的标志性地点、看守人员的换岗时间等，这些信息对于后续的自救或救援行动可能有重要帮助。
等待合适时机逃跑
如果有逃跑的机会，要提前规划好逃跑路线，尽量选择在夜间或看守人员疏忽的时候行动。
保管好个人物品
保管好身份证、银行卡、手机等物品，不让这些物品落入对方手中。
记住地址，伺机报警
掌握自己所处的具体位置，楼栋号、门牌号等，若无，可看附近有无标志性建筑。
利用上街和考察时机逃脱
利用上街和考察时机，突然挣脱求救。
装病或伪装
尽可能地折腾对方，让他们不得安宁，最终同意外出就医或放松警惕。
写求救纸条
在上厕所时偷偷写好求救纸条，趁人不备从窗户扔纸条求救。
寻求专业帮助
如果陷入传销等复杂情况，可以向当地的反传销机构或社会组织寻求帮助，拨打当地公安机关的报警电话请求警方介入并解救。
保留证据
保留与骗子的聊天记录、通话记录、转账汇款凭证等，同时记录骗子的账户信息，这些证据对于后续的法律救济非常重要。
立即报警
最快速度拨打110报警，警方会采取紧急止付措施，及时冻结资金、停止转账付款。
更改密码
及时更改自己的银行卡和其他支付平台的相关密码，防止资金被进一步盗取。
不要轻信他人
如果有人声称能帮你追回被诈骗资金，不要相信，以免二次受骗。
通过以上措施，可以提高被骗后逃脱和获救的机会。同时，建议在日常中提高警惕，避免轻信陌生人和不明来源的信息，以减少被骗的风险。