如果您遭受侮辱或谩骂，您可以采取以下步骤报警：

拨打110：

您可以通过手机拨打110报警电话进行报警。

直接到派出所报警：

您也可以直接前往就近的派出所进行报警。

提供详细信息：

在报警时，请提供事件的具体情况，包括时间、地点、涉事人员的特征以及发生的具体情况。

配合警方调查：

根据警方的要求，您可能需要配合进行一些调查，并提供任何可能的证据。

记录报警情况：

无论通过哪种方式报警，都应确保留下报警记录，以便日后需要时参考。

如果侮辱或谩骂行为严重，涉及到刑事责任，公安机关可能会受理并进行调查。如果公安机关认为不构成刑事犯罪，您还可以选择向人民法院提起民事诉讼，要求对方赔礼道歉、停止侵害及赔偿损失。

请记住，及时报警是保护您合法权益的重要步骤。若有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告知