如果您发现自己被列入了银行黑名单，以下是一些可能的解决步骤：

了解原因

首先，了解您被列入黑名单的具体原因，可能是因为逾期未还款、违规用卡行为等。

沟通银行

与银行沟通，说明情况，并提供必要的证据，如还款证明、误操作证明等。

采取补救措施

如果您是因为非恶意欠款（如忘记还款），尽快还清欠款，并请求银行出具非恶意逾期证明。

如果您是善意欠款，比如信息录入错误，可以向央行提出异议申请。

等待信用恢复

在采取上述措施后，您需要等待一段时间，让信用记录得到恢复。

保持良好的信用行为

建议您在此期间保持良好的信用行为，避免再次被列入黑名单。

注意时效性

对于非恶意欠款，如果情节较轻，银行可能会考虑为您开具证明，帮助您恢复信用。

对于恶意欠款，黑名单可能会保留5至7年，直到记录自动消除。

法律途径

如果遇到复杂情况，比如“被贷款”等问题，可能需要通过法律途径解决。

请根据您的具体情况采取相应的措施。