要降低信用卡额度，您可以尝试以下方法：

联系银行客服

电话申请：拨打信用卡发卡银行的客服电话，转接到人工服务，向客服人员表达您想要降低额度的需求，并按照客服的指引提供必要的材料和信息。客服会记录您的申请，并在一定时间内通过短信通知您申请结果。

在线申请：登录网上银行或手机银行应用，找到信用卡额度管理的相关选项，按照提示填写申请表并选择减少额度，然后提交申请。银行会在审核后决定是否批准您的申请。

通过信用卡账户管理

登录信用卡网上账户管理系统，找到“额度管理”或类似的选项，选择“减少额度”并按照提示填写相关信息和额度，提交给银行审核。

缩减消费

减少信用卡的使用频率和金额，避免大额购物，通过降低信用卡的采用量来间接降低额度。

到银行网点办理

如果网上申请或联系银行客服较为麻烦，您可以直接到银行的柜台办理。在办理时，需要填写相关申请表格并提供必要的材料，如身份证明、收入证明和信用卡账单等。银行会在审核后通知您结果。

长期不使用信用卡

如果您的信用卡长期不使用，银行可能会主动降低额度。您也可以主动申请注销该卡，但这将影响您的信用记录，因此需谨慎考虑。

注意政策差异

不同银行在减少信用卡额度方面的政策和要求可能有所不同，建议在申请前仔细阅读相关条款并准备好所需材料。

在申请降低信用卡额度时，请确保您了解并遵守银行的政策，提供准确无误的材料，以便顺利通过审核。