“我害怕什么就发生什么”这一说法在心理学中可以用 自证预言和 墨菲定律来解释。
自证预言
自证预言是指当一个人对某件事情持有消极预期时，这种预期可能会影响其行为和决策，从而导致预期结果的发生。心理学研究表明，当人们担心某种情况时，他们可能会采取一些行为来避免这种情况，但这些行为反而可能导致预期结果的发生。这种现象被称为“自证预言”。
墨菲定律
墨菲定律是一种生活哲学，它指出“凡是可能出错的事情，一定会出错”，并且“如果事情有变坏的可能，不管这种可能性有多小，它总会发生”。墨菲定律揭示了一种独特的社会及自然现象，即事情往往会向你所想到的不好的方向发展。
建议
接受现实：认识到某些事情的发生是不可避免的，尤其是那些你无法控制的事情。
积极应对：将精力集中在可以控制和改变的事情上，而不是一味地担忧无法控制的事情。
保持积极心态：积极的心态有助于减少焦虑和恐惧，使你能够更客观地面对问题。
通过理解这些心理学原理，你可以更好地应对生活中的挑战和困难。